Varje dag upplever vi saker som får oss att känna olika saker. Alltifrån glädje, lycka, kärlek till oro, rädsla och sorg. Vissa saker triggar oss, vi går i gång och kan känna ilska, orättvisa osv och är vi inte medveten om våra känslor och hur olika saker triggar oss så låter vi våra triggers kontrollera oss så vi agerar utifrån...
Det är väldigt vanligt idag att vi känner oss stressade i vår vardag. Vi kan ha mycket ansvar och mycket som vi ska få att gå ihop i vår vardag att vi kan känna oss överväldigade. Förutom det har det senaste årets upplevelser ytterligare ökat på vår stressnivå. Vi kan uppleva känslor som tex otrygghet och rädsla mer nu än...
Under påsken är det många som ger och tar emot påskägg. Vi tänker ofta på påskägg som en gåva vi ger bort, vanligtvis med godis i, till någon som vi håller kär. Idag vill jag att vi vänder på det och istället tänker på vad vi kan ge oss själva i påskägget. Vad kan just du ge dig själv för...
Vi ser ofta ett nytt år som en möjlighet att börja om, att göra en förändring, vi ger ett löfte till oss själva att vi ska ändra ett beteende, uppnå ett mål osv. Sanningen är att vi inte behöver vänta ett helt år, varje dag är en nystart. Varje timme är en nystart. Är det någonting i vårt liv som...
Något som verkligen kan hjälpa oss att må bättre dagligen är att börja varje dag med att fokusera på vad vi känner tacksamhet för. Det är en väldigt lätt och enkel övning som på ett kraftfullt sätt skiftar vår energi och får oss att må bättre om vi skapar en daglig rutin kring det. Gör vi det direkt på morgonen...
Det är en vecka kvar till vårdagjämning och startskottet på våren. Innan vi släpper in den sprudlande vår-energin kan vi känna ett behov av att städa ut det vi inte längre behöver. Vare sig det är saker, kläder, smuts eller självuppfattningar. Vi vill göra plats för det nya att komma in i våra liv. Vad behöver du släppa taget om?...
Idag är det vårdagjämning och startskottet på våren! Dagarna blir nu allt ljusare och känslan av vår står vid dörren. Våren representerar en nystart och ny energi och upplevelser att ta in i våra liv. Hur vill du att din vår ska se ut? Vad vill du göra? Vilken ny energi vill du ta in i ditt liv? Vill du...
Vi alla vet att det vi fokuserar på växer. I vår vardag väljer vi att göra vissa saker och vi undviker att göra andra saker. Anledningen till att vi väljer att fokusera på något kan vara olika, vi kan tycka att det vi gör är kul, vi kan välja att göra något för att få in pengar, vi kan känna...
Som människor utvecklas vi ständigt och vi söker alltid efter något nytt. En ny upplevelse, en ny typ av relation, ny kunskap, en ny resa, en ny maträtt att äta osv. Det kan vara alltifrån stort till smått. Nya upplevelser driver oss och får oss ofta att känna glädje och inspiration. Det ger oss livsglädje. En vilja att leva. En...
Att det är viktigt att sätta hälsosamma gränser är något vi ofta hör men vad innebär det egentligen, och hur vet vi om vi sätter gränser eller om vi sätter upp en mur? Vad är skillnaden? Att sätta gränser handlar om att vi följer vår egen sanning, det som känns äkta och rätt för oss och vi uttrycker detta till...
