Vända katastroftankar

När oväntade saker sker i vår verklighet är det vanligt att känna en osäkerhet, oro och rädsla. Vi kanske har jobbat länge på samma jobb och plötsligt så förlorar vi jobbet eller så kanske vi bryter upp från en relation och vi måste flytta. Någon form av förändring sker i vårt liv som skapar en osäkerhet om framtiden. Vad är det egentligen vi är rädd för? Vi är inte rädd för det okända, vilket vi ofta tror, utan vi är rädd för vad vi tror kommer hända i det okända. Vi skapar bilder och katastroftankar om framtiden som inte är önskvärda. Våra tankar är ett kraftfullt verktyg som vi kan använda till vår fördel i vår resa mot ett bättre och mer hälsosamt mående. Kan vi skapa katastroftankar kan vi lika gärna skapa tankar om en positiv framtid. Vilka katastroftankar har du? Hur kan du vända dom till något positivt?